Nasze Diety
dieta na thermomix
4.9/5
Ocena 5 z 5

Dieta z niskim indeksem glikemicznym na Thermomix

Dieta polega na wybieraniu pokarmów o niskim indeksie glikemicznym, czyli takich, które powodują powolne i stabilne podwyższenie poziomu glukozy we krwi. Korzystna dla osób z cukrzycą typu 2, insulinową opornością, zespołem metabolicznym lub dla tych, którzy chcą kontrolować poziom cukru we krwi, utrzymać wagę lub poprawić swoje ogólne zdrowie.

Już od: 49,90 zł

Natychmiastowa wysyłka

Przesyłka drogą elektroniczną (ebook)

Sprawdzone Jadłospisy

Wszystkie nasze diety, zostały stworzone przez dietetyków.

100% Bezpieczne płatności

Przelewy24 / Blik/ MasterCard / Visa

Przepisy na Thermomix

Wszystkie diety dostosowane do urządzeń Thermomix

Czym wyróżnia się dieta z niskim indeksem glikemicznym?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest zalecana dla osób chorujących na cukrzycę, insulinooporność, otyłość i nadwagę. Dieta jest skomponowana z większości produktów o niskim indeksie glikemicznym pozwalają one utrzymać poziom glukozy we krwi na stałym poziomie, co zapobiega napadom głodu i wilczemu apetytowi.

  • Dieta składa się z 20% Białka, 35%tłuszczy i 45% Węglowodanów.
  • W rozpisce znajdują się 4 posiłki dziennie, zalecamy rozłożyć obiad na 2 porcję i jeść posiłki w odstępach 2-3 godzin regularnie.
  • W diecie możesz używać w dowolnych porcjach słodzików takich jak erytrol, stewia i maltitol.
  • W posiłkach jest podana sól, ale jeśli możesz najlepiej z niej zrezygnuj

Możesz trochę modyfikować dania, dolewać wodę do koktajli czy zup, dodawać więcej warzyw takich jak: papryka, pomidory, ogórki, sałata, czosnek, cukinia – nie wpłynie to znacząco na kalorykę gdyż są niskokaloryczne. Przyprawiać możesz dowolnie.

thermomix
dieta na thermomix

Dla kogo przeznaczona jest ta dieta?

  • dla osób z cukrzycą typu 2, ponieważ dieta z niskim indeksem glikemicznym może pomóc w regulowaniu poziomu cukru we krwi.
  • dla osób z insulinoopornością, ponieważ dieta z niskim indeksem glikemicznym może pomóc w zwiększeniu wrażliwości na insulinę.
  • dla osób z chorobami serca, ponieważ dieta z niskim indeksem glikemicznym może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i triglicerydów we krwi.
  • dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, ponieważ dieta z niskim indeksem glikemicznym może pomóc w regulowaniu poziomu ciśnienia krwi.
  • dla osób z chorobami autoimmunologicznymi, ponieważ dieta z niskim indeksem glikemicznym może pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych.

Masz Thermomix… ale czy wykorzystujesz go w 100%?

Problemem nie jest brak możliwości urządzenia, problemem jest brak konkretnego planu.

Pełne wykorzystanie możliwości urządzenia

Przepisy są stworzone specjalnie pod Thermomix — krok po kroku, bez kombinowania. Blendowanie, gotowanie, wyrabianie, miksowanie, wszystko działa w jednym systemie.

Plan, który eliminuje improwizację

Masz gotowy jadłospis, listę zakupów i rozpisane kalorie. Nie szukasz przepisów w internecie, po prostu gotujesz i widzisz efekty.

Masz Thermomix… ale czy wykorzystujesz go w 100%?

Problemem nie jest brak możliwości urządzenia, problemem jest brak konkretnego planu.

Pełne wykorzystanie możliwości urządzenia

Przepisy są stworzone specjalnie pod Thermomix — krok po kroku, bez kombinowania. Blendowanie, gotowanie, wyrabianie, miksowanie, wszystko działa w jednym systemie.

Plan, który eliminuje improwizację

Masz gotowy jadłospis, listę zakupów i rozpisane kalorie. Nie szukasz przepisów w internecie, po prostu gotujesz i widzisz efekty.

Masz Thermomix… ale czy wykorzystujesz go w 100%?

Problemem nie jest brak możliwości urządzenia, problemem jest brak konkretnego planu.

Pełne wykorzystanie możliwości urządzenia

Przepisy są stworzone specjalnie pod Thermomix — krok po kroku, bez kombinowania. Blendowanie, gotowanie, wyrabianie, miksowanie, wszystko działa w jednym systemie.

Plan, który eliminuje improwizację

Masz gotowy jadłospis, listę zakupów i rozpisane kalorie. Nie szukasz przepisów w internecie, po prostu gotujesz i widzisz efekty.

Masz Thermomix… ale czy wykorzystujesz go w 100%?

Problemem nie jest brak możliwości urządzenia, problemem jest brak konkretnego planu.

Pełne wykorzystanie możliwości urządzenia

Przepisy są stworzone specjalnie pod Thermomix — krok po kroku, bez kombinowania. Blendowanie, gotowanie, wyrabianie, miksowanie, wszystko działa w jednym systemie.

Plan, który eliminuje improwizację

Masz gotowy jadłospis, listę zakupów i rozpisane kalorie. Nie szukasz przepisów w internecie, po prostu gotujesz i widzisz efekty.

Realne efekty. Zero przypadków.

Każda przemiana to efekt konkretnego planu, rozpisanych kalorii i systematyczności. Gotowe diety ThermoMania pomagają schudnąć bez chaosu, bez zgadywania i bez liczenia wszystkiego od zera.

1
2
3
4

Dla kogo są gotowe diety na Thermomix od Thermomania?

Nasze diety zostały stworzone dla osób, które chcą schudnąć mądrze, wygodnie i bez chaosu, w pełni wykorzystując możliwości Thermomixa.

Zdrowa redukcja bez skomplikowanych zasad

Chcesz schudnąć bez restrykcji i skomplikowanych zasad? Otrzymujesz jasny, prosty plan działania.

Brak czasu na planowanie

Nie masz czasu układać jadłospisów? Gotowy plan i lista zakupów rozwiązują problem.

Pełna moc Thermomixa

Przepisy stworzone specjalnie pod urządzenie — wykorzystujesz je w 100%.

Koniec z chaosem w zakupach

Kupujesz tylko to, czego potrzebujesz. Mniej marnowania, więcej kontroli.

Kontrola kalorii bez liczenia

1600, 1800 lub 2200 kcal — wszystko dokładnie rozpisane.

Gotowy plan zamiast improwizacji

Nie zastanawiasz się „co dziś zjeść?”. Działasz według sprawdzonego systemu.

Przepisy które pracują na Twoje efekty

To tylko część dań, które otrzymasz w gotowej diecie.
Każdy przepis jest dokładnie rozpisany i dopasowany do Thermomixa, bez zgadywania i bez chaosu.

Historie osób, które zaufały ThermoMania

Nasze diety 1600, 1800 i 2200 kcal pomagają odzyskać kontrolę nad wagą i codziennym jedzeniem. Zobacz, co mówią osoby, które już przeszły tę drogę.

Kupiłam dietę 1600 kcal i jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona. Wszystko dokładnie rozpisane, lista zakupów bardzo ułatwia życie, a przepisy w Thermomixie robią się szybko. Po 2 miesiącach mam -7 kg i ani razu nie czułam, że jestem na diecie.

Magdalena Król 2 miesiące – 1600 kcal | -7 kg

Zamówiłem 2200 kcal, bo trenuję 4 razy w tygodniu. W końcu dieta, przy której nie chodzę głodny! Porcje są konkretne, a dania naprawdę smaczne. Thermomix chodzi codziennie i w 3 miesiące zeszło 13 kg.

Paweł Nowak 3 miesiące – 2200 kcal | -13 kg

Mam dietę 1800 kcal i to był strzał w dziesiątkę. Najbardziej podoba mi się to, że nie muszę się zastanawiać, co gotować. Wszystko zaplanowane i zbilansowane. Po 6 tygodniach -5 kg i działam dalej.

Karolina Mazur 6 tygodni – 1800 kcal | -5 kg

Na początku wziąłem 7 dni na próbę, ale szybko dokupiłem 28. Dużo większa różnorodność i więcej inspiracji. Po 3 miesiącach mam -11 kg i w końcu czuję kontrolę nad tym, co jem.

Tomasz Lewandowski 3 miesiące – 1600 kcal | -11 kg

1600 kcal i w końcu dieta, którą da się utrzymać. Składniki są normalne, dostępne w sklepie, a przepisy proste. Po 2 miesiącach -6 kg bez głodowania.

Agnieszka Wójcik 2 miesiące – 1600 kcal | -6 kg

2200 kcal – konkretna ilość jedzenia i zero monotonii. Bałem się, że będzie ciągle to samo, ale jadłospis jest bardzo różnorodny. W 3 miesiące -12 kg i dalej trzymam plan.

Michał Kamiński 3 miesiące – 2200 kcal | -12 kg

1800 kcal idealnie dopasowane do mojego trybu pracy. Posiłki są sycące i dobrze zbilansowane. Po 8 tygodniach -6 kg i zero efektu jo-jo.

Ewelina Piotrowska 8 tygodni – 1800 kcal | -6 kg

Zamówiłam 28 dni 1800 kcal i kontynuowałam dalej. Dużo potraw, które wykorzystuję do dziś. Po 3 miesiącach -10 kg i ogromna poprawa samopoczucia.

Natalia Kaczmarek 3 miesiące – 1800 kcal | -10 kg

FAQ

Tutaj znajdziesz najczęściej pojawiające się pytania, oraz odpowiedzi na nie.

Tak, wszystkie nasze dania oraz diety na Thermomix są tworzone przez nie jednego a kilku dietetyków, po to by lepiej dostosować składniki, oraz by móc testować coraz lepsze potrawy, oczywiście zachowując przy tym świetny skład. 

Zamówienie trafia do ciebie zaraz po zaksięgowaniu płatności, w przypadku przelewuw24 oraz bliku dzieje się to natychmiast,  jeżeli został dokonany przelew tradycyjny, poczekaj chwilkę na zaksięgowane płatności przez bank. 

Diety nie wyświetlają się na urządzeniach, są to nasze autorskie pomysły, przygotowane o lata doświadczeń dietetycznych. Wszystko otrzymujesz w formie PDF, który możesz również trzymać na telefonie, by w łatwy sposób zerknąć na listę zakupów .

Dożywotni, raz zakupioną dietę otrzymujesz na zawsze, w przypadku aktualizacji danej diety, aktualizację dostajesz za darmo. Chyba że jest to całkowicie nowa dieta, z nowymi posiłkami ( np kupiłaś/kupiłeś edycję Dieta Wiosenna 2022, a teraz powstała edycja Wiosennej Diety 2023)

Otrzymujesz
– Dietę złożoną z przepisów dostosowanych do urządzenia Thermomix
– Nieograniczony czasowo dostęp do diety on-line
– Gotową listę zakupów
– Plener do druku w tym PDF

Jeżeli nie wiesz jaką kaloryczność wybrać, najlepiej jeżeli skorzystasz z kalkulatora np https://www.fabrykasily.pl/bmr
Jednak pamiętaj by obserwować swoje ciało oraz wagę, kontroluj i spisuj tygodniowe wyniki np w każdy piątek rano na czczo.  

Oczywiście że możesz, jedyne co należy zrobić to dokonać płatności ( najlepiej za pomocą PayPal)

Co prawda nasze wszystkie diety są przygotowane na urządzeniach thermomix, ale wiemy że w wielu przypadkach można je robić również na urządzeniach typu Lidlomix. 

Zobacz nasze Diety na Thermomix

Wybierz odpowiednią dietę do swoich potrzeb.
W każdej z diet można wybrać kaloryczność ( 1600/ 1800 / 2200) oraz okres trwania diety ( 7/ 14/ 28 dni)

Scroll to Top